唾液って。

2017年6月25日　カテゴリ：院内

こんにちわ！！

東久留米市ひばりが丘団地のみんなの歯科クリニックです🏥🏥🏥🏥

ブログ読んでくださってる方ありがとうございます😊❤︎

今日も書かせていただきます☺︎☺︎

今日は唾液について書こうと思います！

普段意識することは少ないかもしれませんが、唾液にはさまざまな働きがあります！！

口の中の健康を守っています。

また、食べる・話すといった口の機能にも大きく影響するため、唾液が減ると口の中だけでなく体のさまざまな機能に悪影響を及ぼします。

そもそも唾液とは、

唾液腺から口腔内に分泌される分泌液であり、水分だけでなく酵素などを含みます。唾液の分泌量は1日1リットル～1.5リットルと言われていますが、個人差があり、健康状態や年齢、性別などによっても違いがあります。
また、唾液の質にも個人差があります。口の中の酸を中和する作用（唾液緩衝能）が低いと虫歯に罹りやすくなり、唾液の質が虫歯にも影響しています。

唾液の驚くべき効果

💧食べ物を飲み込みやすくする

💧味を感じやすくする

💧消化酵素としての働きをする（消化作用）

💧細菌の働きを抑制する（殺菌作用）

💧再石灰化を促進する（再石灰化作用）

💧口の中を清潔にする働き（自浄作用）

唾液を増やすには？

ストレスなどの唾液が減る要因を取り除くことも必要になりますが、よく噛んで食べることで唾液の分泌が促進されます。噛み応えのある食品をメニューに取り入れたり、キシリトールガムを噛むといったことも良いでしょう。
また、歯が抜けたままになっていたり、虫歯や歯周病により痛みや噛み合わせに不調があると、咀嚼が行いにくく噛む回数も減ってしまいます。

唾液の分泌量を維持するためにも、口の中の健康を維持することが大切なのです。