飲み物の落とし穴！？
2016年7月15日 カテゴリ：院内
ジメジメした日々が続きますがみなさん体調など崩されてないですか😃？
これから暑くなってくると飲み物をたくさん飲むと思うのですが今日は飲み物のお話をさせていただきたいと思います！
飲み物を飲むと虫歯菌が飲み物の糖分を栄養として酸を出します👌
酸を出すとエナメル質が溶けるのですが😱実は溶けっぱなしではなくて唾液が中和してくれるので虫歯にならずにすんでるのです☺️
糖分の入った飲み物を摂取する＝自ら虫歯になりやすい時間を作る
ということなんですね👍
ただ飲み物を飲んではいけないということではありません✨
以下のことを気をつけていきましょう。
１ 糖分の入ってるものをダラダラ飲むのはやめましょう。
今熱中症対策でよくスポーツ飲料水などがよい👌と言われてますが、かなりの糖分が入ってます👍
飲んではいけない✋というわけではありませんが、ダラダラ飲んだりするのはやめましょう😊
２ こまめに水分を取りたいときはお水、お茶、無糖のコーヒー、紅茶にしましょう😉
今日は飲み物のお話をしましたが食べ物にも同じことが言えます😊
ダラダラ食べるアメなどは特に要注意です😊
以前にもお話したキシリトールなどをアメ代わりに食べるとよいと思います😄👌
歯磨きももちろん大切ですがそれと同じくらい食生活も大切なのです😊
みなさん少しでも意識してみてくださいね😋✨
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